Ihr könnt für unser Trainingslager im Sauerland bzw. im schönen Bad Fredeburg buchen. Der link: http://www.akademie-bad-fredeburg.de/, Buchung bei Willi !!!

Termin: 20. - bis 24.05. 2009

1. Die Preise sind extrem moderat, heißt etwa zwischen 29.- - 45.- Euro, je nach Kategorie (Einzel, Doppel, Mehrbettzimmer etc.), Halbpension. Natürlich stehen von jeder Kategorie nur begrenzt Zimmer zur Verfügung, teils Zimmer mit Dusche + WC, teils mit Gemeinschaftsdusche auf dem Flur, Willi war dort und fand es einfach, aber ok ! Wir haben einen großen Raum zum abends klönen, trinken + spielen etc., eine Garage für die Räder, eine Schwimmbahn, falls gewünscht, 5 km entfernt, und traumhafte Bedingungen zum Rad + Lauftraining. Angrenzend (2 min. Fußweg) liegt noch das Sauerlandbad incl. Saunalandschaft, für das wir eine Gruppenermäßigung (ab 10 Pers.) erhalten.
Anreise: 20.05., Mittwochsabend, Abreise: 24.05., Sonntag, 15.00 Uhr. Im Notfall ist auch eine Anreise erst am 21.05. möglich.

Entgegen der Infos auf der Website erhalten wir abends eine normale, warme Mahlzeit.

2. Robert Hupka wird die Kids trainieren, deren Eltern als Triathleten mitfahren. Eine Betreuung für die nicht trainierenden Kids, falls welche dabei sind, haben wir bis jetzt noch nicht. Hat jemand Interesse ?! Auf dem letzten Stammtisch wurde einstimmig beschlossen, daß ein Teil der Kosten für Robert solidarisch umgelegt werden, also für jeden ca. 5.- Mehrkosten! Einen weiteren kleinen Mehrkostenanteil diesbezügich tragen die Eltern selbst.

3. Anmeldung:

a.) per mail schriftlich bei Willi ab jetzt mit Angabe aller Daten, Name, Adresse, Tel.Nr. + e-mail sowie einer verbindlichen Teilnahmeerklärung! Weiterhin mit der Überweisung von 100.- auf Willis (siehe E-Mail). Erst mit dieser Überweisung wird Eure Anmeldung wirksam ! Der Restbetrag, falls es einen gibt, wird dann bis Ende April 2009 fällig !


Es sind 35 Plätze für uns reserviert. Wenn 80 % vom letzten Jahr mitfahren, dann noch hoffentlich mehr vom Frauenteam und noch ein paar Neue, werden es wohl 30-35 Pers. werden! Wie gesagt: wer zuerst kommt, malt zuerst ;-)
Bild Lohne 1415.11.08 020.jpgWie bereits im vergangenen Jahr nutzten 24 Nachwuchstriathleten vom Velodrom Team Wasser + Freizeit Münster den grauen November, um ihre Technik und Kondition im Wasser intensiv zu verbessern. In 5 Schwimmeinheiten wurden von Freitag bis Sonntag in Lohne ca 12 Kilometer im Wasser zurückgelegt und auch Videoanalysen durchgeführt. Eine Athletikeinheit rundete das sportliche Wochenende ab. Trainer und Betreuer Siegfried Milden lobte vor allem die hohe Motivation der jungen Athleten und freute sich über das gelungene Mannschaftserlebnis. Grund genug, um so ein Trainingslager bereits im Februar zu wiederholen, wo es dann schwerpunktmäßig um das Laufen geht.
Beim 20. Westerwinkellauf am 08.11.08 in Herbern, habe ich nach langer Lauf -und Wettkampfpause erstmals wieder einen 5 km Lauf bestritten. in der AK65 belegte ich den 3. Platz und wurde 86. der Gesamtwertung. Die Zeit - 24:30 - ist unter diesen Voraussetzungen ok, aber noch erheblich verbesserungsfähig.

Für alle Partylöwen, Wasserretter + Friends: die DLRG Telgte richtet am Freitag, dem 14.11. - also übermorgen - den "Retterball 2008" in der Stadthalle Telgte aus, und da wir mit der DLRG Telgte gut befreundet sind, sind wir auch alle herzlich eingeladen! Karten gibts u.a. bei Eckhard Lechermann - Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

saerbeck-2008-235.jpg

Hallo Trainer + die, die es werden wollen!

Der Triathlon-Verband bietet am Samstag, 24. Januar eine Fortbildung zum Thema "Vom Rahmentrainingsplan zum Wochentrainingsplan" an. Ich denke, ich werde auf jeden Fall dort sein, für Robert könnte das u.U. auch interessant sein.

Für diejenigen unter euch, die Interesse an einer langfristigemTrainertätigkeit haben, würde ich diese Fortbildung auch empfehlen. Bei Interesse meldet euch bitte bis zum Ende November bei mir.

2009 wird es im Übrigen wieder eine Ausbildung zum C-Trainer Triathlon geben.


Teil 1: Hachen , 02.02.-06.02.2009 (Mo-Fr)
Teil 2: Duisburg, 13.02.-15.02.2009 (Fr-So)
Teil 3: Duisburg, 06.03.-09.03.2009 (Fr-So)
Auch hier gilt, bei Interesse bis Ende November.

Chiao, Siggi Milden - Tel.: 0178-4734141 + 0251-230478