Der Wasser + Freizeit Verein Münster e.V. wurde 1990 gegründet. Seitdem fußt der Verein auf drei Ressorts: Schwimmen, Triathlon und Wasserrettung.
Ab einem Alter von fünf Jahren können die Kinder bei W+F Münster das Schwimmen erlernen. Dabei setzen wir auf eine intensive Wassergewöhnung sowie dem Rückenkraulen als ersten Schwimmstil. Mit diesem Konzept passen wir uns nicht nur internationalen Standards an, sondern bringen den Kindern schneller und sicherer das Schwimmen bei. Für Erwachsene bieten wir in regelmäßigen Abständen Kraulkurse an, in denen der Kraulstil erlernt und gefestigt wird.
Wir setzen uns für die Förderung des Breiten- und Leistungssports im Triathlon und Schwimmen ein. Hobbymäßiges Training ist bei uns im Jugend- und Erwachsenenalter genauso möglich wie leistungsorientiertes Training. So hatten wir von 2018 bis 2022 sogar eine Mannschaft in der 1. Triathlon-Bundesliga der Männer.
Auch Tauchen und Rettungsschwimmen gehören zu den Sportarten, die wir aktiv unterstützen. Aufgrund dessen übernehmen die Rettungsschwimmer*innen von W+F Münster schon seit 42 Jahren im Sommer die Aufsicht am Saerbecker Badesee.
Wir sind davon überzeugt, dass ein gesellschaftliches Zusammenleben auf einem gegenseitigen Geben und Nehmen beruht. Aufgrund dessen wird die Vereinsarbeit auf ehrenamtlicher Basis ausgeführt. Dabei ist es dem Verein stets wichtig, seine ehrenamtlichen Mitarbeiter*innen zu unterstützen und zu fördern.
Diverse Jugendveranstaltungen geben den Kindern und Jugendlichen die Möglichkeit, sich auch außerhalb des Sports näher kennenzulernen, sodass enge Freundschaften entstehen können und sie Spaß in der Gemeinschaft erfahren. Dabei unterstützen wir auch die Jugendlichen aktiv bei ihren ersten Schritten in der Ehrenamtsarbeit.
Über die Jahre hinweg ist W+F Münster zum Veranstalter einiger Events geworden. Diese erfreuen sich immer größerer Beliebtheit. Zu unseren regelmäßigen Veranstaltungen gehören das Neujahrsschwimmen Münster, der Saerbecker Triathlon, der Ökullus-Lauf, der Wolbecker Swim&Run sowie der BASF Schultriathlon.
Als Sportverein sind wir uns unserer Verantwortung gerade gegenüber Kindern und Jugendlichen bewusst. Uns ist es wichtig, ihnen die richtigen Werte zu vermitteln. Unser Vereinsleben beruht auf Fairness, Toleranz, Transparenz und Gleichberechtigung.
Das Neuste vom Schwimmen:
Willkommen beim Ressort Schwimmen!
Das Schwimmressort bietet einen großes Spektrum an Angeboten für Groß und Klein.
Schon ab einem Alter von fünf Jahren können die Kinder bei uns mit dem Schwimmen beginnen. Sie beginnen in der Wassergewöhnung und können dann bis zum Goldabzeichen in der Kinderschwimmausbildung bleiben und so ihre Schwimmfähigkeiten kontinuierlich weiterentwickeln.
Nach dem Goldabzeichen geht es mit unserem Jugendtraining weiter. Hier werden die in der Schwimmausbildung erlernten Fähigkeiten vertieft und weiter ausgebaut, sodass alle Lagen über eine längere Strecke gut und ausdauernd geschwommen werden können. Auch an der Schnelligkeit wird gearbeitet. Spiel und Training gehen hier Hand und Hand. Das Training ist auf den Breitensport ausgerichtet.
Auch unsere Erwachsenen trainieren alle Lagen mit dem Ziel, Technik, Schnelligkeit und Ausdauer weiterhin zu verbessern. Der Spaß steht auch hier im Vordergrund. Wie bei den Jugendlichen werden Wettkämpfe angeboten, sofern dies gewünscht ist. Grundsätzlich ist aber auch dieses Training breitensportlich geprägt.
Das Schwimmressort organisiert immer wieder kleine Events. So gab es in der Vergangenheit bereits diverse 12- oder 24-Stunden-Schwimmen, 100x100-Schwimmen oder Staffelschwimmen.
Zudem treffen sich unsere Schwimmer*innen im Sommer gerne zum gemeinsamen Training am Kanal.
Ansprechpartener*innen:
Ressortleitung Schwimmen
Stefanie Wessels:
Barbara Resch:
Schwimmausbildung und Integrationsschwimmen
Beate Schulte:
Ausschreibung Anmeldung Strecken Anfahrt/Lageplan Ergebnisse Sponsoren + Partner Bilder
Vielen Dank für Euer durchweg positives Echo auf unsere diesjährige Veranstaltung. Die Vorbereitungen für die 45. Ausgabe unseres Triathlons haben bereits begonnen.
Die Anmeldung für den 45. Saerbecker Triathlon am 4. Juli 2027 wird am 1. Januar 2027 um 00:01 Uhr freigeschaltet.
Mit sportlichen Grüßen
Euer Orga-Team
Kontakt:
Du suchst ein professionelles Lauftraining in Münster, einen motivierenden Lauftreff in Münster-Wolbeck oder möchtest dich gezielt auf einen Lauf- oder Triathlonwettkampf vorbereiten? Dann bist du bei Wasser + Freizeit Münster genau richtig.
Unser Lauftraining richtet sich insbesondere an Triathletinnen und Triathleten aus dem Verein. Einsteigerinnen und Einsteiger, ambitionierte Freizeitläuferinnen und Freizeitläufer sind natürlich aber jederzeit für ein Probetraining herzlich willkommen (Kontakt:
Als etablierter Triathlonverein in Münster ist das Lauftraining ein wichtiger Bestandteil unseres Trainingsangebots. Viele Mitglieder nutzen die Laufeinheiten zur Vorbereitung auf regionale Wettkämpfe, NRW-Ligen sowie nationale und internationale Triathlonveranstaltungen.
Lauftraining Erwachsene
- Wann: Donnerstags, während der Sommerzeit um 18:30 Uhr
- Dauer ca. 60-90 Minuten
- Wo: Sportplatz Münster-Wolbeck (Neben dem Hallenbad)
- Was: Intervall- und Stabi-Training
- Trainer: Wolfgang
Ansprechperson: Matthias Becker, Tim Seifert Mail:
Lauftraining für Jugendliche & Kinder
Auch Kinder und Jugendliche können bei uns ihre Freude am Triathlon und Laufen entdecken. Im Rahmen unseres Triathlon-Jugendtrainings stehen altersgerechtes Lauftraining, Wechseltraining und Teamgeist im Mittelpunkt. Weitere Informationen findest du auf unserer Jugendseite: Triathlon-Jugendtraining in Münster für Kinder und Jugendliche - W+F Münster
Ansprechpersonen: Nils Strathaus
Mail:
Strukturierte Laufeinheiten für jedes Leistungsniveau
Unser Training findet auf der Laufbahn der Bezirkssportanlage Münster-Wolbeck statt und bietet optimale Bedingungen für ein effektives und gesundes Lauftraining.
Gemeinsames Einlaufen
Zu Beginn bereiten wir Muskulatur, Gelenke und Herz-Kreislauf-System auf die bevorstehende Belastung vor.
Lauf-ABC und Techniktraining
Mit Übungen aus dem Lauf-ABC verbessern wir Laufstil, Koordination und Bewegungsökonomie. Eine saubere Lauftechnik sorgt nicht nur für bessere Leistungen, sondern hilft auch dabei, Verletzungen vorzubeugen.
Intervalltraining in Münster
Der Schwerpunkt unseres Trainings liegt auf abwechslungsreichen Intervall- und Tempoeinheiten. Das Training wird individuell an Leistungsstand und persönliche Ziele angepasst. Dadurch profitieren sowohl Einsteiger als auch erfahrene Läuferinnen und Läufer von einer gemeinsamen Trainingseinheit.
Wer ein regelmäßiges Intervalltraining in Münster sucht, findet bei uns optimale Voraussetzungen für die Verbesserung von Ausdauer, Schnelligkeit und Wettkampfleistung.
Auslaufen und Regeneration
Zum Abschluss der Einheit laufen wir gemeinsam aus. Ergänzend integrieren wir bei Bedarf Mobilisations- und Dehnübungen zur Unterstützung der Regeneration.
Häufige Fragen zum Lauftraining (FAQ)
Ab welchem Alter kann ich am Lauftraining teilnehmen?
Unser Lauftraining für Erwachsene richtet sich in der Regel an Jugendliche und Erwachsene ab etwa 16 Jahren.
Für jüngere Sportlerinnen und Sportler bietet unsere Triathlon-Jugend ein altersgerechtes Lauftraining sowie weitere Trainingsangebote im Bereich Triathlon an.
Weitere Informationen zur Triathlon-Jugend findest du hier: https://www.wasser-freizeit.de/triathlon/triathlon-jugend
Wie fit sollte ich zu Beginn sein?
Unser Lauftraining ist kein klassischer Laufeinsteigerkurs. Daher empfehlen wir, bereits erste Lauferfahrungen gesammelt zu haben.
Idealerweise solltest du in der Lage sein, 5 bis 10 Kilometer am Stück zu laufen, bevor du in das Training einsteigst. So kannst du die Intervall- und Tempoeinheiten besser bewältigen und profitierst von Anfang an vom gemeinsamen Training.
Kann ich auch als Anfänger mitmachen?
Grundsätzlich ja. Unser Training ist so aufgebaut, dass Läuferinnen und Läufer unterschiedlicher Leistungsniveaus gemeinsam trainieren können. Eine gewisse Grundfitness und erste Lauferfahrung sollten jedoch vorhanden sein. Wenn du bereits 5 bis 10 Kilometer am Stück laufen kannst, ist der Einstieg in der Regel problemlos möglich.
Gerade für Menschen, die neu im Triathlonsport sind, bieten wir neben dem Lauftraining weitere passende Trainingsangebote an. Informationen zu unseren Kraulkursen findest du hier: https://www.wasser-freizeit.de/schwimmen/kraulkurs-fuer-erwachsene
Kontakt:
Eure Ansprechpartner sind Matthias Becker & Tim Seifert
Mail: