kraulenIm Bürgerbad Handorf und im Hallenbad Wolbeck bieten wir Anfänger- und Fortgeschrittenenkurse an, in denen Erwachsene kraulen lernen können.

Der 13-stündige Kurs ist speziell für diese Altersklasse ausgelegt und schon seit vielen Jahren erprobt. Er eignet sich für Erwachsene, die den Schwimmstil Kraul entweder ganz neu lernen oder wieder auffrischen wollen.

Kraulen ist der schnellste Schwimmstil, erfordert aber exaktes Timing von Atmung und Armzug. Die Koordination dieser Bewegungsabläufe wird in dem Kurs vermittelt.

Teilnehmer des Fortgeschrittenen-Kurses sollten mindestens 50 Meter am Stück kraulen können und einen „sauberen" Kraulstil schwimmen, den sie zum Beispiel im Anfängerkurs gelernt haben. Zum  „sauberen" Kraulstil gehören eine gute Atemtechnik, der korrekte Armzug und Beinschlag sowie die richtige Wasserlage.

Der Kurs besteht aus 11 Lerneinheiten mit Trainer, die jeweils eine Zeitstunde dauern. Zwei weitere Zeitstunden stehen für freies Schwimmen zur Verfügung. Die Kursgebühr beträgt 130 Euro. Im Kurspreis enthalten ist der Eintritt ins Hallenbad. 

Hinweis für das Bürgerbad Handorf: Aufgrund des Alters der Badeeinrichtung kann nicht garantiert werden, dass wir konstant 27°C Wassertemperatur haben. Von daher nutzt bei Bedarf einen sogenannten Shorty (Surf-Neo) oder bringt euch ein dickes Handtuch zum Aufwärmen während der Erklärpausen mit.

Weitere Infos zum Kurs gibt es bei Siggi Milden, Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!.

Für Anmeldungen bitte das Anmeldeformular ausfüllen und speichern (siehe unten).

Wichtig: Die Anmeldung ist erst gültig mit Eingang der Kursgebühr!

Neue Termine werden rechtzeitig hier und im Terminkalender bekanntgegeben.

Die Kurse starten Freitag den 4. September in Handorf und 6. September in Wolbeck!

 

Alle Kurstermine im Überblick, Änderungen noch möglich.

Bürgerbad Handorf: 4./11./18./25. September, 2./9./30. Oktober, 6. (freies Schwimmen)/13./20./27. November, 4. (freies Schwimmen)/11. Dezember

Hallenbad Wolbeck: 6./13./20./27. September, 4./11. Oktober, 8./15. (freies Schwimmen)/22./29. November, 6. (freies Schwimmen)/13./20. Dezember

Anfänger:

Kurs 1 Handorf: Mittwochs 19.00 bis 20.00 Uhr
Kurs 3 Wolbeck: Freitags 18.30 bis 19.30 Uhr

Fortgeschrittene:

Kurs 2 Handorf: Mittwochs 20.00 bis 21.00 Uhr
Kurs 4 Wolbeck: Freitags 19.30 bis 20.30 Uhr

Von Montag dem 14. Oktober bis Sonntag den 27. Oktober bieten wir einen Crashkurs Kraulen jeweils für Anfänger im Bürgerbad Handorf an. Die Zeíten entnehmt bitte dem Anhang. Der Kurs hat 10 Unterrichtsstunden und kostet 100 €. Die Teilnehmerzahl ist auf 12 Personen pro Kurs begrenzt.

 

Anhänge:
Diese Datei herunterladen (Crashkurse Herbst 2019.pdf)Crashkurse Herbst 2019391 KB

Auf vielfachen Wunsch versuchen wir uns einmal mit einem Rollwenden-Kurs. Um am Kurs teilnehmen zu können, ist eine vernünftige Kraultechnik wie Ihr sie im Fortgeschrittenen-Kurs erlernt habt, die wichtigste Voraussetzung. Keine Sorge, es besteht kein Leistungsanspruch, also dass man besonders schnell schwimmen muss. Der Kurs geht über 3 Abende mit jeweils einer Stunde. Die Abende sind immer eine Kombi aus Rollwenden-Technik und Kraulschwimmen, also zu einem gewissen Grad auch etwas Ausdauertraining. Der Kursbeitrag beträgt 30€.