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Schwimmen

 

Schwimmen

Trainingsgruppen:

 

 

 

 

Kürzel

400 m

1000 m

Sehr Schnell

SS

unter 5:30

unter 14:00

Schnell

S

um 6:00

um 17:00

Mittel

M

um 6:50

um 19:00

Langsam

L

über 7:30

über 22:00

Kraulkursabgänger

Ka

 

 

Kraulkurs 1/2

Kk

 

 

Jugend

J

 

 

 

Wolbeck

(ganzjährig außer Sommerferien + ZiBoMo)
  Bahn 1 Bahn 2 Bahn 3 Bahn 4
Montag        
18:30 - 20:00 J --- --- ---
19:15 - 20:00 J M/S J J
20:00 - 21:15 M/S/SS M/S --- ---
         
Dienstag        
20:00 - 20:45 M/S f r e i e s   T r a i n i n g
         
Mittwoch        
17:00 - 18:15 --- --- M/S J
18:15 - 19:30 --- --- M/S M
19:30 - 20:45 Ka/L L/M M/S S/SS
         
Donnerstag        
17:00 - 18:00 ---  J J ---
         
Freitag        
17:15 - 18:30 (B3/4) | 17:00 - 18:15 (B1/2) J M/S S/SS J
18:30 - 19:30 (B3/4) | 18:15 - 19:30 (B1/2) M S/SS Kk1 Kk1
19:30 - 20:45 Ka/L L/M M/S Kk2
  J/Ka/S/M/L = mit Trainer

 

Organisation

  • Kraulkurs: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein. 0178 4734141
  • Schwimmen/Triathlonjugend: Quentin Staudinger und Johanna Bode Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein.
  • Schwimmen Erwachsene: Alexander Becker Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein.

 

Hinweis: Diese Tabelle dient nur zu Orientierung, da unsere Trainingsgruppen unterschiedliche Teilnehmerzahlen aufweisen. Daher am besten zunächst Kontakt mit Robert Hupka oder Alexander Becker aufnehmen, um eine schnelle Einschätzung zu erhalten.

Nach dem Kraulkurs

Auch nach den Kraulkursen seid Ihr bei W+F willkommen!

Diejenigen von Euch, die ausschließlich schwimmen möchten, wenden sich bitte an die Schwimmabteilung. Der Ressortleiter Alexander Becker ist der richtige Ansprechpartner.

Alle, die sich im Triathlon versuchen möchten, finden Trainingszeiten und Ansprechpartner hier. Für einen guten Übergang vom Kraulkurs zum regelmäßigen Triathlon-Schwimmtraining habe wir extra Trainingszeiten mit Trainer für Kraulkursabgänger eingerichtet.

Leistungsschwimmer*innen

Montags:  19:30 - 20:15 (Gruppe I)
Montags:  20:25 - 21:25; nur gerade KW (Gruppe II)
Mittwochs:  17:05 - 18:10 (Gruppe II)
Freitags:  18:20 - 19:25 (Gruppe III)
   
Kursleiter/in: Maren Becker, Alexander Becker, Leon Schütz, Jaques Weber

               

Jugendliche, die ihr Goldabzeichen bewältigt haben und in der Lage sind, mehrere Bahnen Kraul zu schwimmen, können zweimal die Woche zum Training der Leistungsschwimmer kommen im Hallenbad in Wolbeck. Das Angebot richtet sich an Mädchen und Jungen im Alter von 9 bis 18 Jahren.

Ziel ist es, die Technik der Schwimmer und Schwimmerinnen nicht nur in der Hauptlage (Kraul) sondern auch in den Nebenlagen (Delphin, Rücken, Brust) zu verbessern. Zudem soll natürlich auch das Tempo nach und nach gesteigert werden.

Neben dem Schwimmen an sich steht aber auch der Spaß innerhalb der Gruppe im Vordergrund, sodass das Schwimmen einen erholsamen Ausgleich zum Schul- und Alltagsstress der Jugendlichen darstellt.

Geeignete Wettkämpfe werden von den Trainern auf Nachfrage in den Gruppen bekanntgegeben, die Teilnahme an solchen ist aber keine Pflicht.

 

Deutsches Jugendschwimmabzeichen Gold (Hallenbad Wolbeck)

jsa go

Gold A (altes Konzept)  montags 18:40 - 19:20; nur gerade KW
Gold B (altes Konzept)  montags 18:40 - 19:20; nur gerade KW
Gold C (altes Konzept)   donnerstags 17:05 - 17:45; nur ungerade KW
   

 

Gruppengröße:

max. 15 Kinder

Voraussetzungen:

Erfolgreiche Absolvierung des Silber-Kurses

Anforderungen für den Erwerb des Abzeichen:

  • Kopfsprung vom Beckenrand und 30 Minuten Schwimmen. In dieser Zeit mind. 800 m, davon mind. 650 m Rücken und mind. 150 m Kraul oder Brust oder mind. 650 m Kraul oder Brust und mind. 150 m Rücken
  • 50 m Brustschwimmen in höchstens 75 Sekunden 
  • 25 m Kraul mit Startsprung
  • 50 m Rücken
  • Dreimaliges Heraufholen eines Gegenstandes aus 2 m tiefem Wasser
  • 10 m Streckentauchen aus Schwimmlage (Brust oder Kraul) ohne Abstoßen vom Beckenrand
  • Sprung aus 3 m Höhe oder zwei verschiedene Sprünge aus 1 m Höhe
  • 50 m Transportschwimmen ( Schieben und Ziehen ) 
  • Kenntnis der Baderegeln
  • Selbst- und einfache Fremdrettung
   

Deutsches Jugendschwimmabzeichen Silber (Hallenbad Wolbeck)

jsa si

Silber A (altes Konzept)  montags 17:00 - 17:40; nur ungerade KW
Silber B (altes Konzept)  montags 17:00 - 17:40; nur ungerade KW
Silber C (neues Konzept)  montags 17:00 - 17:40; nur ungerade KW
Silber D (altes Konzept)  donnerstags 17:05 - 17:45; nur ungerade KW
   

 

Gruppengröße:

max. 15 Kinder 

Voraussetzungen:

Erfolgreiche Absolvierung des Bronze-Kurses

Anforderungen für den Erwerb des Abzeichen:

  • Kopfsprung vom Beckenrand und 20 Minuten Schwimmen. In dieser Zeit mind. 400 m Schwimmen, davon mind. 300 m Rücken und  100 m Kraul, Brust oder Hundepaddeln oder mind. 300 m Kraul, Brust oder Hundepaddeln und mind. 100 m Rücken
  • Zweimaliges Heraufholen eines Gegenstandes aus 2 m tiefem Wasser
  • 10 m Streckentauchen mit Abstoßen vom Rand
  • Sprung aus 3 m Höhe oder zwei verschiedene Sprünge  aus 1 m Höhe
  • Kenntnis der Baderegeln
  • Einfache Selbstrettung
  • Zusätzlich Erlernen des Brustschwimmens (neues Konzept)

 

 

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