Tag zusammen,
die Montagsmails werden auch immer weniger ... gutes Zeichen :-)
1. Das Lauftraining von LG Ratio Trainer Frank Bartschat war spitze, und das beste: er machts noch einmal ... oder zweimal :-) ! Seine Aussage: Mit nur 2 x 30 Min. Rumpfstabilisationstraining in der Woche wird ein 40 Min/10 km Läufer bis zu 2 Min. schneller ! Falls Lust aufs Schnellerwerden: mail an mich ! Termin steht noch nicht.
2. Am Kommenden Samstag, 09.10., ist es wieder soweit, es startet zum 2. mal in 2010 unsere Radausfahrt "Rund um den Prinzipalmarkt", Treffpunkt: 9:00 Uhr am Rathaus, lockere 120 - 180 km.
3. Für unsere "Oldies": Wolle und Klaus organisieren für 2011 ein Masters-Liga-Team, ca. 20 W+F`ler (45 + älter) kommen dafür in Frage; sie werden in den nächsten 4-5 Wochen von den beiden angemailt, also macht euch schon mal Gedanken, ob ihr dabei sein möchtet, allerdings ohne wenn und aber, letzteres gilt auch für alle anderen Teams 2011.
So, schöne Woche wünscht ... Willi