News
- von Wilfried Hiegemann
- am:
Tag zusammen,
die Montagsmails werden auch immer weniger ... gutes Zeichen :-)
1. Das Lauftraining von LG Ratio Trainer Frank Bartschat war spitze, und das beste: er machts noch einmal ... oder zweimal :-) ! Seine Aussage: Mit nur 2 x 30 Min. Rumpfstabilisationstraining in der Woche wird ein 40 Min/10 km Läufer bis zu 2 Min. schneller ! Falls Lust aufs Schnellerwerden: mail an mich ! Termin steht noch nicht.
2. Am Kommenden Samstag, 09.10., ist es wieder soweit, es startet zum 2. mal in 2010 unsere Radausfahrt "Rund um den Prinzipalmarkt", Treffpunkt: 9:00 Uhr am Rathaus, lockere 120 - 180 km.
3. Für unsere "Oldies": Wolle und Klaus organisieren für 2011 ein Masters-Liga-Team, ca. 20 W+F`ler (45 + älter) kommen dafür in Frage; sie werden in den nächsten 4-5 Wochen von den beiden angemailt, also macht euch schon mal Gedanken, ob ihr dabei sein möchtet, allerdings ohne wenn und aber, letzteres gilt auch für alle anderen Teams 2011.
So, schöne Woche wünscht ... Willi
- von Peter von Dewitz-Krebs
- am:
Moin, mal wieder eine Montagsmail von PvDK und die auch noch mit Bild!
Patrick empfiehlt die Anschaffung von Zugseilen für das Techniktraining. Er will eine Sammelbestellung aufgeben. Jeder der ein solches Seil (oder auch mehrere) bestellen möchte, sollte
Patricks Empfehlung bzgl. der Stärke lautet: Typ II bzw. Typ III, Preis: 17,50 € bzw. 18,90 €.
- am:
Am Wochenende startet Julia Hauberg für W+F Münster beim Lauf "Laufen aber härter" über 16 km.
Der Crosslauf, welcher an den Strongman angelehnt ist, führte durch das Braunkohlegebiet Inden. Auf der Strecke ging es über mehrere Hindernisse und durch ein recht kaltes Tauchbecken, vorbei an Schaufelradbaggern. Statt wie sonst bei Läufen die Zeit, stand hier der Spaß im Vordergrund. Das Vergnügen dauerte für Julia 2:02:22 Stunden.
- am:
Beim 9. Stadtfestlauf in Lüdinghausen starteten am Freitag drei Triathleten-/innen für W+F Münster über die 10-km-Distanz.
Als Zweitplatzierter kam Sebastian in einer Zeit von 36:29 Min ins Ziel (Platz 1 AK M30). Michael Enseling kam mit einer Zeit von 39:49 Min auf den 12. Gesamtplatz und wurde 2 in seiner Altersklasse M45. Als 16. Frau überlief Juliane Olivier in einer Zeit von 49:52 Min die Ziellinie und kam auf den 4. Altersklassenplatz in der Hauptklasse.
- von Wilfried Hiegemann
- am:
Tag zusammen,
alles gut ? ... hoffe ich !
Die Saison ist so gut wie vorbei und wir alle haben ein wenig Muße und Ruhe dringend nötig ! Viel Spaß dabei.
Hier noch ein paar nützliche Infos:
1. Wer 2011 in der Bundeswehr Sportschule in Warendorf (DLRG Telgte, 50 m Bahn, Di. 19:00) schwimmen möchte, der meldet sich bitte per mail bei mir, damit der DLRG Telgte einen Durchfahrt-Ausweis für euch beantragen kann.
2. Laut unserer Förderrichtlinie bekommt nur der - mit einigen Ausnahmen - seinen Startpass erstattet, der auch bei Veranstaltungen entsprechend hilft, in der Liga startet (alternativ 3 eigene Starts für W+F) und die Vereinsponsoren bei eigenen Starts vertritt. Andernfalls muss der Startpass (ca. 30.-) selbst gezahlt werden. Dies betrifft 2010 ca. 15 Triathleten, das Geld wird abgebucht.
3. Bitte reicht eure Abrechnung (Liga KM, Startgeld für eigene Starts - volle Summe - , Plazierungsgeld Team M1) bis spätestens zum 31.10.2010 (am besten sofort !) bei mir ein, danach kann ich keine Anträge mehr berüchsichtigen, da wir dann das Rechnungsjahr 2010 abschließen! Auch werde ich beim SSB Leistungssportförderung für jeden beantragen, der bei Deutschen oder NRW-Meisterschaften gestartet ist; Plazierung egal ! Überprüft bitte eure Starts daraufhin und teilt mir diese mit. Übrigens: das lohnt sich !
schöne Regeneration :-) ... wünscht euch Willi