Triathlon

am: 05. März 2012

Brigitte Wichert, Werner Heckel und Torsten Vennemann  trainierten in den letzten beiden Wochen intensiv auf der schönen  Ferieninsel Lanzarote. Sonne, blaues Meer und viel Wind machten jede Trainingseinheit der Drei zu etwas besonderem. Vor allem sammelten die drei W+F´ler fleißig Radkilometer auf der bergigen Insel. Neben den intensiven Radeinheiten standen aber auch Koppeltrainings auf dem Plan, so das auch die anderen Triathlondisziplinen nicht zu kurz kamen.

von Wilfried Hiegemann

am: 27. Februar 2012

Tag zusammen,

hier wieder wichtige Infos rund um die neue Saison:

1. Trainingslager in Bad Fredeburg: Es sind noch ca. 16 Plätze frei, Anmeldeschluss ist der 31.März, wer dazu noch Infos benötigt, mail genügt! Und: wir vermissen noch einige Anmeldungen der vielen Neuen bei W+F, schließlich geht`s um viel Geselligkeit, Spass + Kennenlernen! Außerdem: die grosse Aula wird erst ab Juni abgerissen, wir können sie also voll nutzen :-) !!!

2. Startpässe: der NRWTV hat die Kosten für die Startpässe von 27.- auf 40.- (incl. Versicherung) angehoben. Das heißt für Nicht-Liga-Starter, dass am Ende der Saison 20.-, für Ligastarter 40.- durch W+F erstattet werden. Ligastarter heißt: Pysisch + real gestartete Triathleten, nicht aber Einträge in die Starterlisten!

3. Stabitraining: ab sofort bietet Patrick Freitags im Wolbecker Bad von 18:30 - 19:15 ein Stabitraining an. Die Teilnahme ist kostenlos, mitzubringen sind Isomatte + Therraband. Weiterhin haben wir für Gymnastik + Stabitraining die Halle der Eichendorfschule in Angelmodde/Gremmendorf (Eichendorffstr.36, 48167 MS) immer Freitags von 20:00-21:30; das Trainig dort koordinieren Wolle + Philipp.

4. Neue Daten: jeder zieht mal um und erhällt dann neue Daten (Adresse, Tel.Nr., Kontonr. etc.). Bitte teilt uns dies immer unverzüglich mit, allein in eurem Interesse!!!

5. Liga: leider sind noch nicht alle Termine der Ligen besetzt! Vor allem bei den Masters (Voerde) + Team M3 fehlen noch einige Starter; also seht euch das mal an und überlegt, ob ihr an dem ein oder anderen Termin Lust habt zu starten. Team M3 steht hauptsächlich für Neue und Anfänger im Verein, also: nur Mut!

6. Neue Schwimmzeiten: sie sind jetzt online, bitte haltet euch daran. Ausdrücklich nochmal zu der 18:15/Bahn 4-Zeit/Stephen am Freitag: diese Zeit ist ausschließlich für ambitionierte Schwimmer des bisherigen 19:00-Trainings bei Patrick, also diejenigen, die jetzt ca. 20/21 Min./1000m schwimmen, aber in einem Jahr gerne unter 19/18:30 Min. schwimmen würden. Für sehr langsame Schwimmer + Kraulkursabgänger haben wir extra eine Bahn am Fr., 19:30/Patrick eingerichtet!

 

see you, Gruss, Willi

von Wilfried Hiegemann

am: 15. Februar 2012

Überraschend, aber verdient wurde nach Thomas Caruso 2011 wieder ein Triathlet von W + F Sportler des Jahres. Bei der Abstimmung der WN-Leser landete Patrick Dirksmeier mit deutlichem Abstand vor dem Radprofi Linus Gerdemann auf dem ersten Platz.

"Ich denke, ich kann für uns alle sprechen", sagt W+F-Triathlon-Ressortleiter Willi Hiegemann: "Super cool und herzlichen Glückwunsch!"

von Wilfried Hiegemann

am: 12. Februar 2012

Tag zusammen:

heute: in der Kürze liegt die Würze ...

1. In Saerbeck am W+F Badesee (an dem wir im Sommer auch mit Genehmigung des W+F Rettungs-Wachdienstes trainieren können) findet am 1. Juli-Wochenende wieder unser Saerbecker Triathlon statt. Bitte notiert euch diesen Termin unbedingt. Entweder nehmt ihr an den diesmal stattfindenden NRW-Meisterschaften dort teil oder wie immer - alle - als Helfer !

2. Neben dem Trainingslager 16.05. - 20.05. in Bad Fredeburg - www.akademie-bad-fredeburg.de - (bisher 20 Anmeldungen) planen wir auch 2012 wieder ein kleineres Triathlon-Trainingslager um den 1.Mai (Fr. - Di.) am Hennesse in den netten Hütten (4-6 Pers./Selbstversorger, sehr preiswert) auf dem Campingplatz Hennesee - Anmeldungen bitte auch per mail an mich - jedes Leistungsniveau.

3. Freitags gibt es neue Schwimmzeiten mit 3 wesenlichen Änderungen: wir haben die Bahnen 3+4 (Fenster) durchgängig von 17:00 - 20:45 und somit 3 Trainingszeiten à 75 Min. hintereinander, die Kraulkurse sind auf Bahn 1+2 gelegt, und die Patrick Trainingszeiten von 19:00 auf 19:30 - 20:45 verlegt. Achtet bitte darauf, dass ihr bis 20:45 aus der Schwimmhalle seid und um 20:59 komplett aus dem Bad !!! Auf Bahn 4 von 17:00 - bis 18.15 schwimmen zunächst die sehr schnellen gefolgt von den "schneller werdenden Langsamen", also denen, die aus dem Patricktraining kommen + etwas leistungsorientierter schwimmen wollen (z.B. evtl. Peter, Max, Siggi, Tina, Eike, Claudia usw.) - mit Trainer Steffen ab dem 24.02. Die "Kraulkursabgänger" bekommen ab 19:30 eine eigene Bahn Fr. bei Patrick, damit sich das Patrick-Training am Mi. etwas entspannt.

4. Wg. ZiBoMo am Montag, 13.02. bleibt das Bad dann geschlossen.

nun denn, das war`s, ... doch nicht so kurz wie geplant :-)

bis dann, Gruss, Willi

von Wilfried Hiegemann

am: 24. Januar 2012

Tag zusammen,

... und ein schönes, erfolgreiches neues Jahr Euch allen!

 

1. Trainingslager Bad Fredeburg, 16.05. - 20.05.2012 - www.akademie-bad-fredeburg.de -  Für alle Neuen: dies ist im Wesentlichen kein Trainingslager für Profis, obwohl die natürlich auch mitkommen können :-); nein, sondern für jedes Leistungsniveau und jedes Alter !!! Und eure Familie könnt ihr auch mitbringen, es gibt genug Abwechslung dort, z.B. ein grosses Freizeitbad direkt nebenan, traumhafte Wander + Radwege und ganz viel tolle Landschaft. Wenn ihr einmal mitfahrt, fahrt ihr immer mit !!! Kosten ca. 80.- für Kids + 100.- bis 140.- für Erwachsenen/HP, je nach Zimmer. Genaueres kommt noch mit der Ausschreibung im Februar. Die verbindliche Anmeldung an mich per mail - Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! - kann ab jetzt erfolgen, einige sind schon von selbst eingetroffen. Also: ab dafür :-) !!!

2. Ligastarts: Ihr (Teams M1/2/3) könnt euch ab jetzt anmelden bzw. eure Startwünsche auf unserer homepage in eine Doodle-Tabelle eintragen. Alle Termine sind auf unerer site und auch auf www.nrwtv.de online. Die Starter für Team M1+M2 sind im wesentliche klar, Team 3 ist für alle unteren Leistungsniveaus und alle Neuen Anfänger + Einsteiger ... nur Mut !!!

Für die Masters + Frauen-Starts wendet euch bis auf Weiteres wie gehabt an Klaus Kuper + Birgitt Kleimann.

3. Es wird durch die Vermittlung von Ralf Pander (W+F Vorstand) einen Vortrag bei der BASF-Coatings geben mit dem Thema:"Training mit System - Refferent Dr. Jens Hinder." Termin: 19.03.2012, 18:00 Uhr. Anmeldungen bis zum 14.03. an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!.

4. Einige von euch möchten einen festen Stabi-Trainingstermin ins Leben rufen, bitte wendet euch an unseren Trainer Dirk: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! ! Wir haben eine Halle in Gremmendorf Freitags-Abend, aber das würde mit dem Schwimmtraining kollidieren. Die LA-Halle am Horstmarer Landweg steht jeweils ab 20:00 zur Verfügung, evtl. mit Kraftraum. Wenn Ihr eure Wünsche mit Dirk geklärt habt, Info an mich. Ich werde mich dann um eine Zeit kümmern (optimal wäre der Donnerstag!).

5. Swim+Run Stadtlohn: am 25.03.: http://www.sus-stadtlohn.de/core/cms/triathlon/unsere-veranstaltungen/ausschreibung-aquathlon.html - Formtest, Spass, W+F Vergleich ?! Viel Spass,

 

bis dann, Gruss, Willi